Ada Bahaya Di Balik Makanan-Makanan Lezat Ini

Ada Bahaya Di Balik Makanan-Makanan Lezat Ini iStock

Salah satu hal tersulit untuk memulai makan makanan sehat saat ini adalah mengetahui zat apa saja yang terkandung di dalamnya. Kadang kita merasa telah menemukan camilan

yang sehat, namun bisa jadi sebenarnya makanan itu malah memberi efek lebih buruk dari makanan yang telah kita hindari sebelumnya.

Cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengontrol apa yang kita makan adalah dengan mengetahui fakta-fakta nutrisi makanan tersebut. Di bawah ini adalah daftar makanan yang mungkin kelihatan sehat dan lezat, namun ternyata mengandung hal-hal yang mengerikan!

1. Ayam Bakar

 Jika Kamu pikir ayam panggang lebih sehat daripada jenis gorengan lainnya, pikirkan lagi. Satu kaki ayam panggang ternyata mengandung jumlah lemak yang sama dengan satu sendok es krim!

2. Santan

 Ternyata, 1/4 kaleng santan sama dengan 3/4 asupan lemak jenuh maksimal yang disarankan untuk dikonsumsi tiap hari. Plus, santan juga memiliki jumlah kalori yang sama dengan satu kotak permen Mints.


3. Sushi

 Kenyataan yang ada dari sushi adalah bahwa nasi yang datang bersama dengannya sering dipanaskan secara reguler. Hal ini akan menambah jumlah karbo pada nasi tersebut. Sushi juga mengandung banyak garam dan hanya sedikit sedikit porsi potongan ikannya.

 

4. Kecap

 Kecap memang menambah lezat, salah satunya karena kandungan garamnya. Namun jangan salah, satu tuangan kecap ternyata mengandung 38% dari maksimum asupan garam harian yang disarankan!

 

5. Roti Panggang

 Beberapa roti yang tersedia di pasaran sebenarnya kurang sehat dikonsumsi karena sering mengandung lebih banyak sodium.

 

6. Sup

 Tergantung selera sebenarnya, tapi terkadang sup segar juga bisa mengandung lebih banyak garam .

7. Latte

 

Suka pesan Latte? Tahukah Kamu, Latte mengandung sekitar 270 kalori. Jumlah tersebut sama dengan jumlah kalori jika Kamu memakan dua potong brownies coklat. Saran Kami, coba beralih ke kopi hitam!

8. Makanan Cepat Saji

 Bahkan jika Kamu tidak terlalu sering makan makanan cepat saji, Kamu tetap harus waspada!

Satu menu burger, kentang goreng dan minuman shake mengandung 83 gram lemak, 5,5 gram garam, 33 gram lemak jenuh, 115 gram gula, dan 1.900 kalori. Astaga!

 

9. Madu

 Madu yang kita kenal sebagai makanan sehat ternyata juga mengandung bahay jika tidak dikonsumsi secara hati-hati. Madu ternyata memiliki lebih banyak kalori dari gula biasa. Sesendok kecil madu memiliki 25 kalori, Dengan jumlah yang sama, gula biasa hanya memiliki 16 kalori.

sumber artikel dan gambar Viralnova

Rate this item
(0 votes)
Last modified on Sunday, 17 September 2017 16:04

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Latest Tweets

Hadir 24 Juli, Xioami Mi A2 bakal ditemani Mi A2 Lite #mia2 #mia2lite baca https://t.co/etAUKagIwD https://t.co/dFafLSXRyg
Separuh dari pengguna ponsel tak peduli dengan password, keamanan datanya pun terancam. Baca https://t.co/cDtbjwVzd5
Ini dia Android Go pertama dari Motorola, baca https://t.co/5hFJQ8OzZV https://t.co/rNOLxOJ770
Follow Icondeep on Twitter

Post Gallery

Desain Sama Persis, Lalu Apa Bedanya Xiaomi Mi A1 dan Mi 5X?

Kami Beberkan Cara Menyadap WhatsApp Orang Lain..

Xiaomi Mi7: Rumor Jadwal Rilis, Harga dan Spesifikasi

Panduan Lengkap Find My Device: Lacak dan Temukan Lokasi Ponsel yang Hilang

Xiaomi Redmi Note 5: Rumor Spek dan Harga Sejauh Ini

Panduan Chipset Kirin, Prosesor Smartphone Besutan Huawei

Note8 Punya S Pen yang Bisa Terjemahkan 71 Bahasa

Foto Foto Terbaru dan Paling Detil dari OPPO F5

Rumor Redmi Note 5: Akhirnya Xiaomi Ikuti Jejak Oppo dan Vivo